в общем, за эту неделю я не похудела нихрена)
за прошлую было два кг, один был нажрат в выходные и со скрипом за неделю сброшен, и то туда-сюда вес мотает.
думаю, почему так
вообще, варианта у меня два
1. я слишком много жру, хоть и на протасе
хотя я всегда столько жрала, а люди часто не добирают, наоборот
но овощей раньше было больше, а теперь я с молочкой перебарщиваю, по ходу
калории не считала никогда, но вчера поняла, что я только пока ехала в метро выпила ряженки на 500к
в 100г творожка около 100 калорий
а я его люблююю.
в общем, вывод ясен.
поменьше молочки, побольше овощей. как в диете и задумано.
2. дело в том, что я больше не курю
я не говорю про заедание тяги покурить, у меня нет этого, тьфу-тьфу
но когда человек бросает курить, аппетит повышается
пищеварительная система начинает работать лучше, и часть еды, которая раньше проскакивала порожняком, теперь усваивается
это приятный вариант, т.к. тогда как только я попривыкну к тому, как изменился мой огранизм без сигарет, я начну худеть
в принципе, поэтому я и бросала на диете, потолстеть боялась
но чет мне не верится, что в этом причина))
вывод еще один.
пока не набираешь, не паникуй
вывод общий! XD
ешь побольше овощей и не паникуй!