поэтому надо распланировать чтоли свое питание, а не точить все подряд когда хочется, пусть и разрешенное)
собственно, примерно так.
- завтракать куском куриной грудки с чаем-кофе-кефиром. раньше ела яйко, но сейчас мне не хочется, курицы хватает
- в универе яблоко
- приезжаю домой - любимая здоровая бадейка салата, огурцы-помидоры с луком, заправленные кефиром или мягким творогом, окрошка, если не лень, на черный день - капуста)
- вечером творожок и/или яблоко, кефир, чай... нефиг на ночь курицу хомячить все-таки))
так вот) и не забывать про витамины. и кальцемин купить чтоли, ногти чет не растут совсем

пойду спать я, час ночи
а завтра опяяять учиться учиться и еще раз... вы поняли
сессия из каминг!
